powrót do treningów

[...] + 8x kawałków domowego sernika - w życiu nie jadłem lepszego! + znowu kruche ciastka i kruche ciastka... %-) i jeszcze więcej ciastek! :)) no i micha greckiego jogurtu (650g %-)) + muesli i miód i owoce. I domowa cytrynówka. :)) = ostatni wieczór. Dzisiaj jeszcze "tylko" śniadanie i wyjazd! Od jutra powrót do treningów i normalnej ilości szamy :)

Była choroba, były antybiotyki = przymusowy rest mimo, że mnie nosiło w każdą stronę. Dieta w trakcie trzymana na 100%, robione lekkie cardio. W sobotę powrót do treningów. Nie jest źle. Dziś jedziemy na maxa. /SFD/Images/2016/4/4/07016b00c25d47c6a3f2e80395e8e422.jpg

Powiedzcie mi , jak to jest mam 16 lat mam wudzie obwód tylko 49 cm .. nogi cwicze juz od 2 miesiecy na przysiad na treningu FBW biorę 70 kg x 10 3 serie , na klate cwicze 60 kg x 15 3 serie , w klacie mam 103 cm , dlaczego nogi takie malutkie? i czy duzo na takie patyczki biore? Waga 64,5 kg wzrost 174 cm dzisiaj na silowni sie wazylem zaczynalem [...]

Powiedzcie mi , jak to jest mam 16 lat mam wudzie obwód tylko 49 cm .. nogi cwicze juz od 2 miesiecy na przysiad na treningu FBW biorę 70 kg x 10 3 serie , na klate cwicze 60 kg x 15 3 serie , w klacie mam 103 cm , dlaczego nogi takie malutkie? i czy duzo na takie patyczki biore? Waga 64,5 kg wzrost 174 cm dzisiaj na silowni sie wazylem zaczynalem [...]

No to w końcu powrót do treningów po prawie 3 tyg przerwy !!! Wtorek 06.09.2016 1. Podciąganie nachwyt.................... 3/3/3/3 2. Pociąganie podchwyt.....................3/3/3/3 3. Podchwyt Poziomo..........................3/3/3/3 4. Tuck front lever..................................10s/10s 5. Zwis podchwytem czoło na wysokości drążka [...]

[...] markerów z krwi zanim pojawią się zmiany widoczne radiologicznie. Jednak ja cały czas leczony byłem na entezopatie (której nie miałem) i cały czas dawał mi nadzieje na powrót do treningów. Dopiero po 2 latach stwierdził, że nie wolno ćwiczyć jak mu pokazałem kolejne zdjęcie. Straciłem zaufanie do lekarzy i stąd moje pytania na forum. Szukam [...]

[...] poszła się j..:)) Jedyny plus jest taki że w piątek zasuwałem pomagając przy budowie a w sobotę, byłem cały czas w ruchu więc trochę kalorii poszło się spalić. Od jutra powrót do treningów, zakupiłem gryf długi i dwa krótkie oraz 42kg obciążenia, niestety bitumiczne, na początku był plan by kupić mniej żeliwnego ale niestety nie wyszło z [...]

Czyli jest juz powrot do treningow.

W końcu powrót do treningów po 2tyg. przerwie więc opinia może być nieco wyolbrzymiona. 1.Nazwa - Alpha Lion Superhuman Freedom Juice 2.Rozpuszczalność - poszło z bcaa więc nie wiem 3.smak - 4,5/5 4..Pompa - 5/5 5..Pobudzenie 5/5 6..Ogólne odczucia - Dałbym 5 ale pomimo świetnego treningu, jednak poczułem się delikatnie naćpany i chwilowo nieco [...]

Hej Witam I mamy w końcu powrót do treningów. Jednak po tym maratonie i wszelkich przygotowaniach do niego organizm się zbuntował. Powiedział mi dosyć...i trzeba było się zresetować. Przerwa we wszelkich treningach dała mi odpocząć ...ale i dodała trochę tu i tu i tam... Nie mniej jednak miło się wracało po resecie. Czas więc przyszedł na siłę. [...]

Powrót do treningów po dwóch latach przerwy

Sylwetka piękna :) A ja mam pytanie o biust ;) rodziłaś już? co z implantami po ciąży ? biust może się "naturalnie" zmienić czy implant wtedy jest do wymiany ? jak powrót do treningów i ogolnie jak sie czujesz z taką zmianą?

DT-Pull Wczoraj był powrót do treningów po tygodniowej przerwie, ciężary w tym tygodniu lajtowe, chęć do ćwiczeń jest natomiast do trzymania diety nie bardzo, aczkolwiek staram się. Niestety wpadło duuużo śmieciowego żarcia w ostatnim tygodniu dlatego trzeba się ogarnąć i powrócić do normalności, chociaż tu będzie problem bo za 2 tygodnie kolejna [...]

Wczorajszy powrót do treningów MC 35kg x 12 , 40kg x 12 , 45kg x 9 + 3 (już prawie idzie cała seria na raz) przysiad ze sztangą 10kg x 10, 10kg x 10, 10kg x 10 wyciskanie sztangielek na ławce 2x6kg x 12 , 2x7kg x 12 , 2x7kg x 12 , przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha siedząc (bo górny był zajęty) 20kg x 12 , 25kg x 12 , 25kg x 12 OHP 12.5kg x [...]

Kendra, czyżby te z pierwszej redukcji?%-) Ale przed redukcją, zanim się spasłam,wyglądałam identyko, ja po niej, wystarczyło pół roku bezruchu i Wp*****LANIE, jak wcześniej no i się zrobiła gruba Saida%-) Potem powrót do treningów nie przyniósł oczekiwanych rezultatów i trzeba było sie udać po pomoc do specjalisty;-)

[...] minimum 30 dni Liz Carmouche zawieszona na minimum 30 dni Pozostali zawodnicy otrzymali standardowe 14-dniowe zawieszenie medyczne. Dobrze, bo ani Conor, ani Khabib, ani Woodley nie otrzymali długiego zawieszenia, więc pewnie szybki powrót do treningów i walka za 3 miesiące z jednym z nich. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-11-16 18:56:45

no tego pumpa gaspariego trzeba wybprobowac, ponoc niezla ****a po tym darek jak powrot do treningow? pewnie gore podjezdzasz tylko?

ja powrót do treningów zaczynam od interwałów :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-28 18:39:29

Bedziemy czekać na Twoj powrót do treningów:-))

Jak zdrowie? Kiedy powrót do treningów? MOC z Tobą